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Atemkurse: „Unser Atem – unsere Ressource“ Unsere
Körperhaltung, unser Denken und Fühlen beeinflusst unseren Atem und
umgekehrt. „Der erfahrbare Atem“, ein von Prof. I. Middendorf
entwickelter körper- und atemzentrierter Übungsweg, ermöglicht in der
Selbstwahrnehmung bewusst körperliche- und seelische Zustände
wahrzunehmen und zuzulassen. Der Atem als natürliche Ressource wird neu
entdeckt und gestärkt. Durch Anforderungen im Alltag werden wir oft verspannt, unsere Atmung wird oberflächlich und eingeschränkt. Wir werden atemlos und Erschöpfung stellt sich schneller ein. In der Atemarbeit werden muskuläre Verspannungen gelöst, so dass der Atem sich wieder frei entfalten kann und uns als natürliche Kraft zu Verfügung steht. Mit
gezielten Übungen werden mit dem Atem innere Ressourcen wie Ich-Stärke,
Durchsetzungsvermögen, Achtsamkeit, Präsenz, Ausdrucksfähigkeit,
Lebendigkeit gefördert und entwickelt. Diese wirken sich tragend auf
die Lebensgestaltung aus.
Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. So können Sie auch ausserhalb der Übungsstunden Ihre Ausgeglichenheit, Vitalität, Stärke, Ihr Wohlbefinden und Ihre innere Ruhe wiederfinden. Mit der Zeit entwickelt sich in der Atemarbeit ein tragendes, ganzheitliches Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. |
Vorträge zum Atem und zur Stressproblematik Neben den Atemkursen finden auch regelmässig Vorträge statt: "Atempause" : Atem - die natürliche Ressource Dieser Vortrag behandelt unsere alltäglichen Atem- gewohnheiten und weist auf die ungenutzten natürlichen Ressourcen hin. "Ausser Atem - im Stress" In diesem Vortrag werden Zusammenhänge zwischen alltäglichen Stress-Situationen und unserem Atem- verhalten thematisiert und es werden Ansätze zu einem besseren Umgang mit stressbedingten Situationen im beruflichen und familiären Umfeld aufgezeigt. Daten/Dauer/Zeit/Kosten der Kurse und Vorträge: Bitte hier Infos zu Kursen und Vorträgen anfragen. Ort:
CH-8400 Winterthur und D-33104 Paderborn Mitbringen zu den Kursen: Bequeme Kleidung, Geräteschuhe oder dicke Socken. Leitung: Elisabeth Günter, dipl. Atemtherapeutin AFAGerne begleite ich Sie auch in Einzelbehandlungen, in denen Ihre persönlichen Anliegen im Zentrum stehen.
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