Gruppenunterricht Mit einfachen, wirkungsvollen und spielerischen Bewegungsabläufen im Sitzen, Gehen oder Liegen und in Ruhephasen kann erfahren werden, wie sich der Atem belebt, kräftigt und vertieft. Das bewusste Wahrnehmen von körperlichen und seelischen Veränderungen wird geschult. Der anschließende verbale Austausch über diese neuen Erfahrungen unterstützt den Prozess und dient der Verankerung im Bewusstsein. Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. So können Sie auch ausserhalb der Übungsstunden Ihre Ausgeglichenheit, Vitalität, Ihr Wohlbefinden und Ihre innere Ruhe wiederfinden.

Einzelbehandlung Die Atembehandlung findet in bequemer Kleidung vorwiegend im Liegen statt. Mit gezielten Berührungen,  sanftem Druck oder Dehnungen löst die Atemtherapeutin Verspannungen oder blockierte Gelenke. Der Atem kann sich freier entfalten und der persönliche Atemrhythmus stellt sich wieder ein. Die liegende Person nimmt den Atem sowie körperliche und seelische Veränderungen in der Behandlung bewusst wahr. Das anschliessende Gespräch vertieft und integriert  diese Erfahrungen. In der Einzelbehandlung finden Ihre persönlichen Anliegen Berücksichtigung und gemeinsam werden konkrete Schritte für Ihren Alltag entwickelt.